アクションフレーズを考える

こんにちわ。

羽々ジュニアの高橋です。

本日はどんな運動にもある「局面」について考えてみたいと思います。

（「バドミントンはお手玉だ！」の記事をコーチ3の講習を聞いて、ブラッシュアップした感じです。）

１．アクションフレーズ　ーバドミントンでは2つー

さて、運動の局面ですが、跳び箱で考えますと、

①助走局面

②跳ぶ局面

③跳び箱に手をついて越える局面

のように分かれます。

この局面のことをアクションフレーズと言います。

バドミントンのアクションフレーズは

①移動局面

②ストローク局面

です。

２．アクションフレーズは、さらに3つに別れる

それぞれの局面には

a.準備局面

b.主要局面

c.終末局面

があります。

こんな感じです。

３．バドミントンの場合、アクションフレーズは相手にもあって、重なり合っている。

やっと説明の前段階が終わりました・・・

長かったですね。

さて、自分の強みの見つけ方に関連したお話です。

バドミントンは

・相手のアクションフレーズを切りに行く。

・相手のアクションフレーズより速く自分のフレーズを回す。

等によって、点を取る競技だと私は思います。

前者であれば、凄く速いスマッシュや高回転のカット、高い所でスピンネット、等がそれにあたります。

野球のピッチャーで言えば、剛速球投手。

それに対し、後者はピッチャーライナーを取るのが上手い投手でしょうか？

後者の代表例として、桃田選手が挙げられると個人的には思います。

こちらの記事をご覧ください。

◆オーバーハンドストロークについて興味がある方はこちら

過去記事：「前に出る」について考えてみた

◆ネットリプライについて興味がある方はこちら

過去記事：「議論になった案件・・・前のフットワークで足を引き付けない」

桃田選手がアクションフレーズを回しやすい技術体系であるポイントとして2つあります。

①ストロークの終末局面と次の移動の準備局面が同時に行われているか？

②準備局面に置いて無理が無いか？

例えば、オーバーハンドストロークで言えば、①はノンラケットフット側の脇腹がストローク後に伸びているか等、②は回転軸がノンラケットフットではなく、正中線上かどうか等です。

このようなこともバドミントンの強みになると私は考えています。

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いかがでしょうか？

スマッシュが速い、フットワークが速い等以外にもアクションフレーズを考えることによって、自分の強みが見えてくることもあるかもしれません。

また、試合観戦もアクションフレーズを覚えてからすると、また違った見方が出来て、楽しいと思います。（例えば、アクセルセン選手と桃田選手では、アクションフレーズの回し方が全然違うと思います。）

それでは、また☆